3 de agosto de 2017

Resolução

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Está decidido, chega de preguiça. Basta!
Em breve, logo que entrar de férias, vou ignorar as desculpas e começar de novo com o exercício físico.
Quem desse lado pratica actividade física?
Em casa, ao ar livre e/ou no ginásio?

'Bora lá... Só eu sei a vontade que (não) tenho.

38 comentários:

  1. Eu vou ao ginásio pelo menos duas vezes por semana.
    Posso não fazer nada de espetacular, mas esse tempinho para mim é essencial para descarregar o stress e ter um bocadinho de tempo para mim, para me mimar e me cuidar.
    Tem é que ser mesmo no ginásio, porque em casa dá-me um ataque de preguiça e não faço nada ;)
    O que custa é mesmo começar, depois é viciante.

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    1. Duas vezes por semana em ginásio é melhor que nada. Não sou a maior fã de ginásio, confesso. Não consigo explicar, mas sinto-me "presa".
      Para um treino mais eficaz acredito que seja melhor ir ao ginásio e criar esse hábito, mas pensar que saio de casa ou do trabalho, enfio-me no carro e novamente sigo entre paredes... Passamos grande parte do tempo "fechados" e sempre que tenho um tempinho gosto de ar livre. Uma caminhada ou mesmo exercício por casa. Na loucura, uma corridinha (raramente acontece).
      ;)

      Desleixei-me um pouco e agora está a custar iniciar, mas já mentalizei que não há lugar para desculpas. Não pode ser.

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  2. Eu desde Fevereiro que estou num ginásio, três vezes por semana, muitas vezes (a maior parte das vezes) com muuuuuuuuita preguiça! :)
    Mas tem sido bom. Muito bom!
    E agora estou de férias, suspendi este mês o ginásio, tenho treinado por casa. É diferente, mas tem sido engraçado.
    O importante é não parar! Não posso perder num mês, tudo o que tenho ganho ao longo destes meses. :)
    Estou um bocadinho ansiosa em relação a isso, confesso, mas vai tudo correr bem. O importante é fechar esta minha GRANDE boca. :P

    A Marta

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    1. Não sou a maior fã de ginásios e exercício entre 4 paredes, admito.
      Três vezes por semana, no teu caso, já é muito bom. Força nisso... :)
      Eu saí um pouco do meu foco inicial, mas quero ver se regresso ao treino. Apesar da preguiça, que é muita (shame on me!)

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  3. Como passo o dia fechada num escritório, a ultima coisa que preciso é fazer exercício num sitio fechado. Já me inscrevi num ginásio e fui meia dúzia de dias.
    Junta te a um grupo de corredores da tua zona e digo te que ficas viciada.

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    1. É um pouco por aí, também não gosto da sensação de passar dia e noite entre quatro paredes. Ar livre, contacto com a natureza, sempre que possível...
      Todavia, às vezes é preciso "castigar" o corpo (no bom sentido, em prol da saúde e bem-estar).

      Obrigada pela sugestão. :)
      É uma boa dica, pois em grupo talvez retire algum ânimo para uma corridinha, mas para já não sei se estou preparada para tal...

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    2. Deixei a preguiça, regressei para a preguiça e de novo abandonei a preguiça. Vou tentando, pelo menos.

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  4. É com muita pena minha que já não posso fazer, pois adorava!

    Beijinho
    https://diamonds-inthe-sky.blogspot.pt/

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  5. Eu costumo correr todos os dias, mas ginásio... Não me deixa muito entusiasmada ter que partilhar

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  6. Eu ando, todos os dias, entre 8 a 10 quilómetros a pé. No mês de julho estivemos de férias e andei pouco, mas desde que "a gaja" foi trabalhar, voltei à rotina.
    Prefiro andar ao ar livre do que ir ao ginásio. Mesmo em casa tenho uma elítica que raramente utilizo. É monótono ficar ali a "pedalar" sem sair do mesmo sítio.

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    1. JS, eu gosto de caminhadas, o problema é que nos últimos tempos ando preguiçosa e agora custa recomeçar.

      Bem-vindo ao clube, também tenho uma elítica em casa e ultimamente quase serve de cabide. :) Enfim... Ver se volto ao "activo".

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    2. Outro dia ouvi uma discussão interessante na M80, que pedia às pessoas para telefonarem a contar sobre os montes de roupa que deixam em cima da célebre cadeira que toda a gente tem no quarto e algumas, além da cadeira, referiam a elítica usada como cabide. eheheh
      A minha está no quarto desocupado da filha e, não sei se devido ao meu mau feitio, ninguém se atreve a pendurar lá a roupa. eheheheh

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    3. Afinal não estou sozinha, eheh.
      A minha também está no quarto vazio, livre. Vá, no quarto da "tralha"...
      Ainda não serve de cabide, mas Foi ficando de parte.
      Breve, brevemente dou uma voltinha no cabide (espero)! XD

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  7. Certo...convidem-me para tudo menos para caminhadas e afins. Há formas bem mais interessantes de perder calorias. :)

    Beijo

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    1. Certo... Há inúmeras formas de perder calorias! :D

      Beijo

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  8. Como te entendo. Também estou nessa fase. Quer dizer, mais ou menos... Já fiz várias vezes essa resolução mas nunca passei para a concretização.... Querer até quero mas óhsdepois...

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    1. Liliana, vamos lá então passar à fase seguinte, da resolução à concretização.
      "Óhsdepois" compensa! ;)

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  9. Até agora, que me lembre, só tenho conseguido levantar alguns copos no ginásio. Umas vezes de cerveja, outras vezes sumo ou panaché, que eu cá gosto de tudo, mas antes que possam chamar-me de preguiçoso quero desde já dizer-vos que são copos bem grandes! :)

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    1. Copos ou co(r)pos?
      Se são bem grandes, então o levantamento é sério. Ou tudo ou nada, é assim mesmo Francisco. Continua a levantar copos...
      No ginásio, obviamente. Gina para os amigos! :D

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  10. Tenho caminhado tanto... é o único exercício que gosto!

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    1. Já é muito bom, pois caminhar só faz bem.
      Então, boas caminhadas. :)

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  11. Tenho que confessar que não sou a pessoa mais dada ao exercício. Ainda assim, prefiro sempre que seja ao ar livre. Gosto de caminhar. E durante algum tempo fiz zumba.

    r: Pode-se sempre optar pelo piso do Abacate, que é de comida saudável :p

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    1. Ao ar livre de preferência.
      O ginásio aborrece-me e facilmente desisto!
      Há uns anos andava com a "panca" de Zumba, mas depois passou-me e nunca experimentei. Parece giro para mexer o corpinho. ;)

      r: Vou "investigar". Nome original, Abacate. Não conhecia mas gostei do que vi.

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  12. Corrida, duas/três vezes por semana. Quando já andava nisto continuei a dizer que tinha que ir para um ginásio. Ofereceram-me uma inscrição como prenda de anos. Durei lá 3 meses, mas ao fim de um e meio já era um suplício entrar lá. Ajudou-me a melhorar, mas não era assim tão fantástico como eu achava. Só tenho saudades das aulas de cycling.
    Se não conseguires correr sozinha, junta-te a um grupo caso haja algum na tua zona. Se não conseguires correr de todo, faz caminhadas.

    Parada é que não. :)
    Força e boa sorte para o que decidires fazer!

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    1. Vou tentar recomeçar com as caminhadas sem desculpa e usar mais a elítica aqui de casa.
      Talvez uns exercícios básicos, "pasito a pasito". :)
      Mas ao ar livre ou aqui por casa pois também já nem experimento uma inscrição no ginásio, pelo menos para já. É uma tortura a "obrigação".

      Sim, parada é que não. Tens razão e sinto mesmo necessidade de mexer, activar a circulação. :) Mas ao mesmo tempo reina a preguiça. Muita.
      Obrigada.

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  13. Também tenho andado preguiçosa. Mas depois das férias ataco.

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    1. Boa, Marta.
      Eu pretendo começar ainda durante as férias.
      Vamos lá então. :)

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  14. Força nisso...eu sou muito preguiçosa para fazer exercício...

    Isabel Sá
    Brilhos da Moda

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    1. Obrigada.
      Eu também sou preguiçosa, mas estou na luta. :)

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  15. Já andei no ginásio, porém hoje em dia não pratico qualquer tipo de exercício :) mas força nisso *

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  16. Como costumo de dizer o meu único exercício é sofá, cama! Sou péssima nisso, detesto ginásio, por isso a opinar digo ar livre, sempre!

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    1. Exactamente Inês, sofá e cama parece-me perfeito, mas sinto necessidade de "puxar" pelo corpinho.
      Ar livre? Mais que perfeito. :)

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  17. 2a feira, dia de descanso, yoga
    3a feira, 6h corrida, 1hora (6/7 kms) e 12h30 natação (2/3kms)
    4a 12h30 natação (3/4 kms, séries) 21h corrida (20/25 kms)
    5a 6h bici (40/50 kms) 12h30 natação (2 kms, slow pace, mix styles)
    6a 6h corrida (10/11 kms) 12h30 natação (4kms, endurance)
    Sábado ou ginásio, reforço muscular ou brick bici + corrida
    Domingo 9h natação águas abertas (mar ou rio, 2/3 kms) e bici (70/100 kms)
    Todos os dias antes do banho das 7h30 flexões (60/70) agachamentos (30/40 dependendo do peso da barra) e abdominais
    Tá bom assim? 😁

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    1. Solinho, se começas com yoga parece-me lindamente.
      Em relação aos restantes exercícios, obrigada por partilhares, tens aí uma rotina "impec".

      Um aparte, a parte das flexões e agachamentos... fico doente só de pensar. :)
      Vou tentar melhorar. Não está fácil, mas estou motivada.

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